Hola a todos en vista que no les gusto que los invitara a cine de películas gay, les traigo esto espero que les guste mas, si hay mas de 20 comentarios dejo el enlace donde salen los videos y libros para los que quieran complementar 
chaooooo :vientos:
Tienes que llevar a cabo este programa de ejercicios 5 días a la semana y descansar dos, estos dos días pueden ser seguidos o no, como tu lo prefieras, pero si es importante que descanses dos días, este es el tiempo que tu pene necesita para recuperarse y que crezcan nuevas células, si no descansas tendrás efectos negativos.
Haciendo este programa de ejercicios verás los primeros resultados más o menos a las 3 semanas. Una vez que veas los resultados, ya no vas a querer dejar de practicar el programa.
Estos ejercicios no solo harán crecer tu pene, sino que también aumentaran tu autoestima y satisfacción personal.
Los ejercicios se pueden hacer a cualquier hora del día y no es necesario que sean todos seguidos, se pueden dividir en varias partes, siempre y cuando se realizen todos los ejercicios cada día.
Programa de Ejercicios
Estos son los pasos a seguir:
* Compresa Caliente
* Ejercicio de Estiramiento
* Ejercicio de "Ordeñar"
* Ejercicio "Kegel"
* Masaje caliente y relajación
Compresa caliente
Este no es propiamente un ejercicio, pero si es importante comenzar con una compresa caliente para preparar el pene, esto aumenta la flexibilidad de la piel y más importante aún, hace que la sangre fluya por el pene con más facilidad, ayudándote a ejecutar mejor los ejercicios diarios y a sacarles más provecho.
Sumerge una toallita en agua tibia o caliente, y exprímela seguidamente. Es algo muy sencillo, solo tienes que enrollar una toallita o compresa en agua tibia, acto seguido enróllala por completo en tu pene y manténlo así durante 30-40 segundos. Tira esta toallita y hazlo de nuevo. Debes repetir la operación 3 veces y entonces ya estás preparado para empezar.
Ejercicio de Estiramiento
1. Con el pene en estado flácido, agarra la punta del pene firmemente. NO apliques demasiada fuerza ni cortes la circulación.
2. Estira el pene directamente hacia delante. Estíralo todo lo que puedas con cuidado, sin forzar y sin que te cause ningún dolor o molestia.
Mantenlo estirado durante al menos 3 minutos. Después de cada minuto que pase, estíralo ligeramente mas, ayudándole poco a poco a ganar tamaño. Es importante no forzarse demasiado, si lo haces no vas a lograr un mayor aumento y si puedes llegar a lastimarte.
Tómate el tiempo necesario, el objetivo es lograr un poco más cada día muy lentamente.
3. Suéltalo y relájate durante un minuto. Gíralo 20 veces en círculo lentamente, Esto hará que la circulación vuelva al pene y de esta manera estarás preparado para repetir.
4. Repite el paso número 2 cuatro veces, variando la dirección de estiramiento: derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 3 minutos de estiramiento repite el paso numero 3. Esta es la parte en la que invertirás más tiempo diario. En 2-3 semanas verás el resultado, hasta entonces se constante.
5. Después de haber hecho los 5 estiramientos de 3 minutos, haz un último estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 7-10 tironcitos, sin ser demasiado fuertes.
6. Finalmente, para aumentar la circulación después del ejercicio, coge el pene y golpéalo suavemente unas 30 veces asegurándote de proteger los testículos con la otra mano, para que no te causes dolor.
Ejercicio de "Ordeñar"
* Usando algún aceite, desliza los dedos sobre el pene aplicándolo sobre toda la superficie del mismo. Un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. No uses jabón, shampoo u otros productos, ya que podrías hacerte daño. Recomendamos que solo uses unas cuantas gotas de aceite.
* Apriétate suavemente la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos varias veces. Cada deslizamiento debe durar un par de segundos. Esta sensación le deberá ayudar a llegar a tener una erección.
* Cuando el pene llegue al estado semi-erecto, haz un círculo con índice y pulgar de la mano izquierda y agarra firmemente la base del pene.
* Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre hacia abajo y adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta.
Asegúrate de mantener el estado semi-erecto. Notarás fluir la sangre hacia el glande.
* Ahora con la mano derecha haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterna las dos manos, entrando en un movimiento rítmico, como si estuvieras ordeñando.
Asegúrate de tocar con un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta.
* Haz de 200 a 300 movimientos por sesión a media fuerza durante la primera semana (duración aprox. 10 minutos)
* Haz de 300 a 500 movimientos por sesión a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos).
* Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana con toda fuerza pero sin lastimarte (20 minutos)
* Notarás que el glande estará muy rojo e hinchado, esto es normal y bueno, y señal del aumento de sangre. Si te ocurre que la erección aumenta demasiado durante el ejercicio, aprieta con más fuerza, o simplemente espera a que disminuya por sí sola.
* Puedes hacer aumentar la circulación después del ejercicio golpeando el pene suavemente de 25 a 50 veces.
* Haz este ejercicio 5 días a la semana y recuerda mantener el pene en estado semi-erecto, si sintieras necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un buen ejercicio de auto-control.
* Masaje caliente y relajación
Después de los ejercicios, haz un masaje suave al pene durante unos minutos. Si lo prefieres, puedes hacer esto aplicando una crema por ejemplo natural de alargamiento. Después del masaje puedes o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios, o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos minutos. Ambas aplicaciones calientes te harán mantener la sangre en el pene, estimulándolo para su mejor recuperación. Sécate bien con una toalla.
chaooooo :vientos:
Tienes que llevar a cabo este programa de ejercicios 5 días a la semana y descansar dos, estos dos días pueden ser seguidos o no, como tu lo prefieras, pero si es importante que descanses dos días, este es el tiempo que tu pene necesita para recuperarse y que crezcan nuevas células, si no descansas tendrás efectos negativos.
Haciendo este programa de ejercicios verás los primeros resultados más o menos a las 3 semanas. Una vez que veas los resultados, ya no vas a querer dejar de practicar el programa.
Estos ejercicios no solo harán crecer tu pene, sino que también aumentaran tu autoestima y satisfacción personal.
Los ejercicios se pueden hacer a cualquier hora del día y no es necesario que sean todos seguidos, se pueden dividir en varias partes, siempre y cuando se realizen todos los ejercicios cada día.
Programa de Ejercicios
Estos son los pasos a seguir:
* Compresa Caliente
* Ejercicio de Estiramiento
* Ejercicio de "Ordeñar"
* Ejercicio "Kegel"
* Masaje caliente y relajación
Compresa caliente
Este no es propiamente un ejercicio, pero si es importante comenzar con una compresa caliente para preparar el pene, esto aumenta la flexibilidad de la piel y más importante aún, hace que la sangre fluya por el pene con más facilidad, ayudándote a ejecutar mejor los ejercicios diarios y a sacarles más provecho.
Sumerge una toallita en agua tibia o caliente, y exprímela seguidamente. Es algo muy sencillo, solo tienes que enrollar una toallita o compresa en agua tibia, acto seguido enróllala por completo en tu pene y manténlo así durante 30-40 segundos. Tira esta toallita y hazlo de nuevo. Debes repetir la operación 3 veces y entonces ya estás preparado para empezar.
Ejercicio de Estiramiento
1. Con el pene en estado flácido, agarra la punta del pene firmemente. NO apliques demasiada fuerza ni cortes la circulación.
2. Estira el pene directamente hacia delante. Estíralo todo lo que puedas con cuidado, sin forzar y sin que te cause ningún dolor o molestia.
Mantenlo estirado durante al menos 3 minutos. Después de cada minuto que pase, estíralo ligeramente mas, ayudándole poco a poco a ganar tamaño. Es importante no forzarse demasiado, si lo haces no vas a lograr un mayor aumento y si puedes llegar a lastimarte.
Tómate el tiempo necesario, el objetivo es lograr un poco más cada día muy lentamente.
3. Suéltalo y relájate durante un minuto. Gíralo 20 veces en círculo lentamente, Esto hará que la circulación vuelva al pene y de esta manera estarás preparado para repetir.
4. Repite el paso número 2 cuatro veces, variando la dirección de estiramiento: derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 3 minutos de estiramiento repite el paso numero 3. Esta es la parte en la que invertirás más tiempo diario. En 2-3 semanas verás el resultado, hasta entonces se constante.
5. Después de haber hecho los 5 estiramientos de 3 minutos, haz un último estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 7-10 tironcitos, sin ser demasiado fuertes.
6. Finalmente, para aumentar la circulación después del ejercicio, coge el pene y golpéalo suavemente unas 30 veces asegurándote de proteger los testículos con la otra mano, para que no te causes dolor.
Ejercicio de "Ordeñar"
* Usando algún aceite, desliza los dedos sobre el pene aplicándolo sobre toda la superficie del mismo. Un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. No uses jabón, shampoo u otros productos, ya que podrías hacerte daño. Recomendamos que solo uses unas cuantas gotas de aceite.
* Apriétate suavemente la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos varias veces. Cada deslizamiento debe durar un par de segundos. Esta sensación le deberá ayudar a llegar a tener una erección.
* Cuando el pene llegue al estado semi-erecto, haz un círculo con índice y pulgar de la mano izquierda y agarra firmemente la base del pene.
* Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre hacia abajo y adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta.
Asegúrate de mantener el estado semi-erecto. Notarás fluir la sangre hacia el glande.
* Ahora con la mano derecha haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterna las dos manos, entrando en un movimiento rítmico, como si estuvieras ordeñando.
Asegúrate de tocar con un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta.
* Haz de 200 a 300 movimientos por sesión a media fuerza durante la primera semana (duración aprox. 10 minutos)
* Haz de 300 a 500 movimientos por sesión a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos).
* Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana con toda fuerza pero sin lastimarte (20 minutos)
* Notarás que el glande estará muy rojo e hinchado, esto es normal y bueno, y señal del aumento de sangre. Si te ocurre que la erección aumenta demasiado durante el ejercicio, aprieta con más fuerza, o simplemente espera a que disminuya por sí sola.
* Puedes hacer aumentar la circulación después del ejercicio golpeando el pene suavemente de 25 a 50 veces.
* Haz este ejercicio 5 días a la semana y recuerda mantener el pene en estado semi-erecto, si sintieras necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un buen ejercicio de auto-control.
* Masaje caliente y relajación
Después de los ejercicios, haz un masaje suave al pene durante unos minutos. Si lo prefieres, puedes hacer esto aplicando una crema por ejemplo natural de alargamiento. Después del masaje puedes o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios, o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos minutos. Ambas aplicaciones calientes te harán mantener la sangre en el pene, estimulándolo para su mejor recuperación. Sécate bien con una toalla.
me vino con videos cosas para seguir y mas es genial apart cuando t vienes sientes mas rico
