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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
Hola!!! Aca estoy yo, mañana completo las 3 primeras semanas. Estuve haciendo mas repeticiones que lo que recomiendas aca. Vine haciendo 5 series de 10 repeticiones, 3 veces al dia. O sea, un total de 150 repeticiones por dia. Sin dolores ni molestias. Ahora voy a empezar a hacer las...- Aleg82
- Mensaje #325
- Foro: temas de sexualidad.
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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
ssmaz, tengo una pregunta para hacerte. En cuanto tiempo empezaste a notar una mejoria en tu aguante? dijiste que antes de hacer los ejercicios durabas entre 1-4 minutos, entonces la pregunta es: cuando empezaste a durar 10-15 minutos, o 15-20 minutos?. Estamos hablando de minutos de...- Aleg82
- Mensaje #313
- Foro: temas de sexualidad.
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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
Hola!!! Acabo de registrarme en el foro porque llegue a este tema buscando soluciones a mi EP, y me pone muy contento saber que hay un metodo que mucha gente distinta dice que funciona. Entonces claro que a mi tambien me va a funcionar!!! Ayer empece a hacer los ejercicios, ya que como el...- Aleg82
- Mensaje #310
- Foro: temas de sexualidad.
