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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
Una duda sobre los ejercicios cuantas veces al dia se pueden hacer o se recomiendan hacerlos- izrael091
- Mensaje #286
- Foro: temas de sexualidad.
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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
Que onda a todos, están buenos estos ejercicios.Esto va para el creador del post ya que el tiene mas experiencia en los ejercicios y quisiera saber su opinión, navegando por hay me encontré con este blog donde también explican como hacer los ejercicios de keguel pero a mi pensar son un poco mas...- izrael091
- Mensaje #272
- Foro: temas de sexualidad.
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Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.
que onda chido por el aporte pero no enmtendi lo de las contracciones mantenidas de 10 segundo aver primero hago 10 contracciones y descanso 10 segundos luego hago una contraccion manteniada de 10 segindos descanso 1 minuto y vuelo arepetir las 10contracciones por segundo y la contraccion...- izrael091
- Mensaje #76
- Foro: temas de sexualidad.
